Эспандер предназначен для отработки техники движения ног при занятиях любым подвижным видом спорта (футбол, гандбол, баскетбол, теннис, бадминтон, фехтование и др.). При помощи мягких манжет эспандер фиксируется на ногах, создавая дополнительное сопротивление при привычных движениях. Это позволяет совершенствовать технику и увеличивать интенсивность тренировок. Латеральный эспандер используется также для развития и поддержания тонуса мышц бедер и ягодиц. Фиксируя эспандер на руках, можно с успехом тренировать мышцы верхней части тела. При помощи трех латексных (съемных) шнуров разного диаметра и длиной 29 см можно создавать сопротивление от 9 до 34 кг. Мягкие нейлоновые манжеты с застежкой на "липучке" надежно фиксируют эспандер на ногах или руках и не натирают кожу во время тренировок.